|
گيسوي بلند 
|
دستگيره‌هاي عشق و راهكاري براي خلاصي از شر آنها“دستگيره‌هاي عشق” در واقع چربي‌هاي اضافه در ناحيه پهلوها هستند و وقتي با لباس تنگ تركيب شوند، منظره نااميدكننده‌اي به وجود خواهد آمد. به طور كلي، سلول‌هاي چربي زماني تجمع مي‌يابند كه بدن شما كالري زيادي دريافت كرده و به همان ميزان كالري نسوزانده است. و با گذشت زمان، تجمع سلول‌هاي چربي در نواحي خاصي مانند دور كمر و باسن، قابل توجه مي‌شود. ما در اين مقاله قصد داريم به شما 5 راهكار براي لاغري شكم پهلو ارائه نماييم تا هرچه زودتر از شر دستگيره‌هاي عشق‌تان خلاص شويد! اما ابتدا بايد اين نكته را يادآور شويم كه خلاص شدن از چربي‌هاي اضافي به صورت موضعي كار بسيار دشواري است. در واقع توصيه اصلي ما به شما اين است كه از همان روش‌هاي كسل‌كننده كاهش وزن قديمي پيروي كنيد و به طور كلي بر روي سالم ماندن‌تان تمركز كنيد.اما به هر حال، اگر همچنان به دنبال راهكاري براي لاغري شكم پهلو يتان هستيد، با ما همراه باشيد. خب در ابتدا بايد بگوييم كه در واقع، چربي‌هاي شكمي دو نوع هستند:چربي‌هاي احشايي كه در حفره شكمي ذخيره مي‌شوند و چربي‌هاي زيرجلدي كه اغلب ما آن را به عنوان چربي شكمي مي‌شناسيم! احتمالا متوجه شديد كه چرا مي‌گوييم خلاص شدن از چربي‌هاي شكم و پهلو به اين آساني‌ها نيست چرا كه براي مبارزه با دستگيره هاي عشق‌تان بايد هر دو نوع چربي را از بين ببريد. اما نگران نباشيد، ترفندها، غذاها و تمرينات خاصي وجود دارد كه مي‌تواند به شما در كاهش دور شكم و پهلو كمك كند و چربي‌هاي احشايي و زير جلدي را از بين ببرد. اين را هم بايد بگوييم كه ورزش‌هايي مانند دراز و نشست يا كرانچ معكوس، به خودي خود چربي‌ها را كم نمي‌كند و حتي بزرگترين عضلات شكم را نيز از لايه‌هاي چربي بيرون نمي‌آورند. پس راز داشتن يك كمر باريك در چيست؟ در واقع، تغييرات كوچكي مانند داشتن يك سبك زندگي ساده، كاهش سطح استرس يا انجام تمرينات HIIT چربي سوزي و ننشستن براي يك مدت طولاني، مي‌تواند تاثيرات بزرگي را به همراه داشته باشد. همين تغييرات كوچك مي‌تواند در داشتن كمري باريك، كمك بزرگي باشد، امتحان كنيد.ميتوانيد لاغري شكم با سشوار رو مطالعه كنيد منبع : مجله ميم
https://social.msdn.microsoft.com/Profile/Kurtis%20Mclea https://www.openstreetmap.org/user/Kurtis%20Mclea https://mimdotir.wordpress.com/2024/01/27/%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%aa-%d9%85%db%8c%d9%85/ https://old.reddit.com/r/business/comments/1ac9t75/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA_%D9%85%DB%8C%D9%85/? https://new.express.adobe.com/webpage/WYrf38byZQVvO https://www.pinterest.com/kurtismclea/ https://active.popsugar.com/@KurtisMclea2/profile https://www.behance.net/kurtismclea https://disqus.com/by/kurtismclea/about
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |